Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

tháng 7 18, 2019
Hot girl Nguyễn Giáng Tiên được mệnh danh là mỹ nhân phòng gym vì có sự lột xác ngoạn mục.

Ngày nay bộ môn gym không chỉ gói gọn trong phạm vi dành cho những anh chàng cao to, body 6 múi nữa, mà nó còn là một trong những bộ môn được phái đẹp yêu thích. Không chỉ giúp cơ thể giảm lượng mỡ thừa lớn, mà còn kích thích các cơ tăng trưởng định hình lại body một cách chuẩn mực, đây chính là yếu tố để các cô gái cùng nhau tập luyện bộ môn này. 

Nổi bật trong giới gymer có một cô nàng được mệnh danh là "Mỹ nhân phòng gym" Nguyễn Giáng Tiên. Cô nàng được nhiều bạn trẻ TP.HCM và dân mạng yêu thích vì có sự thay đổi ngoạn mục từ một cô nàng ốm yếu trở thành hot girl nóng bỏng với số đo 3 vòng là 90 – 62 – 98. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Cận cảnh nhan sắc của "hot girl phòng gym" được giới trẻ yêu thích trên mạng xã hội. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Ít ai biết rằng trước đây cô nàng 9X cũng có ngoại hình thiếu sức sống và kém nổi bật. 

Tuy nhiên, chỉ sau 2 năm mà Nguyễn Giáng Tiên đã có sự lột xác ngoạn mục khiến người thân và bạn bè ai ai cũng bất ngờ. Theo đó, cô tuân thủ chặt chẽ lịch tập luyện trong tuần gồm: "Thứ 2 tập chân (mông đùi); thứ 3 tập lưng, xô; thứ 4 tập ngực và tay sau; thứ 5 tập chân (mông đùi); thứ 6 tập vai và tay trước; thứ 7 tập cardio (bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu); chủ nhật thì Tiên sẽ nghỉ. Tiên ưu tiên tập mông và đùi với những bài tập squat liên tục để có được một vòng ba căng tràn sức sống và số đo hiện tại đã là 98cm". 

Bên cạnh đó, cô nàng cũng cho biết phải kèm theo chế độ uống kỹ lưỡng thì mới có được kết quả như hiện tại. Tiên chia sẻ: "Chế độ mỗi bữa ăn phải đủ 200gr thịt, 150gr rau xanh, và 100gr carb; một ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể dùng táo, chuối hoặc sữa chua với hạnh nhân". 

Từ một cô nàng khá mờ nhạt và khống có gì nổi trội về ngoại hình, giờ đây Giáng Tiên với số đo hình thể chuẩn mực đã lấn sân sang lĩnh vực người mẫu cho nhiều shop thời trang, streamer và một trong nhưng got girl phòng gym được cộng đồng mạng yêu thích. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Giáng Tiên luôn tự tin khoe body nuột nã cùng vòng ba 98cm. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Những bài tập đều đặn giúp cô duy trì vóc dáng hoàn hảo. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Sau những giờ tập luyện chăm chỉ còn là những bữa ăn dinh dưỡng đúng chuẩn. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Sự cố gắng hai năm qua đã được đền đáp xứng đáng. 

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Bằng sự kiên trì tập luyện, và áp dụng chế độ ăn khoa học cô nàng 9X cũng sở hữu luôn làn da mịn màng và trắng sáng hơn xưa.

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Giờ đây khi được mời làm người mẫu nên phong cách thời trang của Giáng Tiên cũng ngày một thời thượng và sành điệu hơn. 

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

Có thể bạn quan tâm